KHUNG CHƯƠNG TRÌNH HỌC
Hành trình yêu thương
Theo hướng dẫn trong cuốn sách The Magic
Bài tập Ngày: Hạn trước 24h
Bài tập Tuần: Hạn trước 24h thứ 3
Theo hướng dẫn trong cuốn sách The Magic
Bài tập Ngày: Hạn trước 24h
Ghi chép đầy đủ 100% phần trí tuệ
- Quan sát: " Sạn / Thả bò" mỗi ngày
- Đúc kết và rút ra bài học
- Tĩnh lặng tập trung vào hơi thở 9 phút
Theo hướng dẫn trong cuốn The Magic
Bài tập Ngày: Hạn trước 24h
1.Viết tay ghi chép đầy đủ 100% phần trí tuệ - đăng Facebook lớp
Bài tập Tuần 3 ( Từ 1/12- 7/12/2022) Hạn trước 24h thứ 3
- Quan sát: " Sạn / Thả bò" mỗi ngày
- Đúc kết và rút ra bài học
Chụp ảnh dăng Facebook lớp + viết cảm nhận
2. Thực hành phiên coach ứng dụng Chunking + Đổi Khung + Chạm Coaching vai trò là Coach và Coachee với thành viên trong thôn. Đảm bảo rằng bạn là Coachee thành công
Theo hướng dẫn trong cuốn The Magic
Bài tập Ngày: Hạn trước 24h
Bài tập Tuần 2 ( Từ 24/11- 30/11/2022) Hạn trước 24h thứ 3
1.Viết tay ghi chép đầy đủ 100% phần trí tuệ - đăng Facebook lớp
- Quan sát: " Sạn / Thả bò" mỗi ngày
- Đúc kết và rút ra bài học
Chụp ảnh dăng Facebook lớp + viết cảm nhận
2. Thực hành phiên coach ứng dụng Đổi Khung vai trò là Coach và Coachee với thành viên trong thôn. Đảm bảo rằng bạn là Coachee thành công
3. Viết ra ít nhất 1 mặt kín giấy A4 tất cả những điều bạn cảm thấy không hài lòng, tiêu cực, khó chịu, thất vọng, những "thói hư tật xấu" của mình , những sự kiến bạn cảm thấy tệ trong quá khư ? Giữ lại để phục vụ cho phiên coach đột phá Hiểu và Thương. Chọn cho mình mọt người coach tin tưởng là học viên hoặc CA để giúp mình coach đột phá cá nhân tuần tới.
4. Kiến tạo "KHOẢNG KHẮC BẤT NGỜ" bằng cách bất ngờ trao tặng 1 món quà cho một ai đó ( vật chất, một lá thư hoặc một lời tri ân...) lắng nghe trực giác để xem xét biết đâu là thời điểm phù hợp, chia sẻ cảm nhận lên Facebook.
- Quan sát: cảm xúc của mình mỗi khi: nóng giận, phán xét, căng thăng, mệt mỏi.
- Đón nhận+ hiểu và thương chính mình: vì sao mình lại có cảm xúc đó? lý do ẩn sâu là gì
Chụp ảnh dăng Facebook lớp + viết cảm nhận
2. Quan sát lại tiến trình mình chơi Red Black như thế nào? Những cách mình lựa chọn trong game có liên quan gì tới cách mình phản ứng trong cuộc sống ? Ai hay hoàn cảnh nào bạn đã chọn Read? Bạn học được điều gì? Bạn quyết định thay đổi điều gì? --> Đăng Facebook lớp
Theo hướng dẫn trong cuốn The Magic
Bài tập Ngày: Hạn trước 24h
1.Viết tay ghi chép đầy đủ 100% phần trí tuệ - đăng Facebook lớp
Bài tập Tuần 3 ( Từ 8/12- 14/12/2022) Hạn trước 24h thứ 3
1. Viết 10 ĐIỀU BIẾT ƠN + Tĩnh tâm tĩnh lặng tập trung vào hơi thở, thời gian >= 9 phút.
2. Quan sát cảm xúc của mình mỗi khi: nóng giận, phán xét, căng thẳng, mệt mỏi. Đón nhận + Hiểu & thương chính mình: Vì sao mình lại có cảm xúc đó? Lý do ẩn sâu.
3. Viết tay phần trí tuệ của tuần.
4. Là Coachee thành công qui trình USF.
5. Là Coachee thành công qui trình PP.
6. Rửa tay cho Bố và Mẹ của mình, dành cho họ một cái ôm ấm áp, nói lời cảm ơn xin lỗi và nói lời yêu thương, tưới hoa cho bố mẹ của mình!
Trả lời câu hỏi là khi bố và mẹ còn là một cậu bé, cô bé cho đến khi trưởng thành thì họ đã sinh ra và lớn lên trong môi trường như thế nào? Bạn có hiểu vì sao họ hành động như cách họ đã hành động? Chia sẻ cảm nhận lên Facebook.
Deadline:
Bài TH tuần hoàn thành trước 24:00 T 3 tuần tiếp theo.
Bài TH ngày 1 & 2 hoàn thành trước 24:00 hàng ngày.
Deadline:
Bài TH tuần hoàn thành trước 24:00 T.3 tuần tiếp theo.
Bài TH ngày 1 & 2 hoàn thành trước 24:00 hàng ngày.
1. Viết 10 ĐIỀU BIẾT ƠN + Tĩnh tâm tĩnh lặng tập trung vào hơi thở, thời gian >= 9 phút.
2. Quan sát cảm xúc của mình mỗi khi nóng giận, phán xét, căng thẳng, mệt mỏi.
Đón nhận + hiểu & thương chính mình: vì sao mình lại có cảm xúc đó? Lý do ẩn sâu là gì?
Deadline:
Bài TH tuần hoàn thành trước 24:00 T.3 tuần tiếp theo.
Bài TH ngày 1 & 2 hoàn thành trước 24:00 hàng ngày.
1. Viết 10 ĐIỀU BIẾT ƠN + Tĩnh tâm tĩnh lặng tập trung vào hơi thở, thời gian >= 9 phút.
2. Quan sát cảm xúc của mình mỗi khi nóng giận, phán xét, căng thẳng, mệt mỏi.
Đón nhận + hiểu & thương chính mình: vì sao mình lại có cảm xúc đó? Lý do ẩn sâu là gì?
3. Viết một lá thư cho chính mình để thấu hiểu , động viên, ghi nhận và tin tưởng!
4. Ghép cặp với một học viên và coach chéo quy trình gỡ bỏ Niềm Tin Giới Hạn
5. Chọn cho mình 1 coach và 1 coachee bắt đầu thực hiện quy trình coach Đột Phá Cá Nhân với vai trò coach và coachee
Deadline:
Bài TH tuần hoàn thành trước 24:00 T.3 tuần tiếp theo.
Bài TH ngày 1 & 2 hoàn thành trước 24:00 hàng ngày.
1. Viết 10 ĐIỀU BIẾT ƠN + Tĩnh tâm tĩnh lặng tập trung vào hơi thở, thời gian >= 9 phút.
2. Quan sát cảm xúc của mình mỗi khi nóng giận, phán xét, căng thẳng, mệt mỏi.
Đón nhận + hiểu & thương chính mình: vì sao mình lại có cảm xúc đó? Lý do ẩn sâu là gì?
3. Càng cụ thể càng tốt! Viết 63 lý do để sống (ví dụ : Tôi sông để nhỏ tóc bạc cho mẹ tôi, cắt móng tay cho con trai tôi...
4. Tùy chọn (nếu anh chị cảm thấy cần) Là coachee thành công quy trình Logical Level kiến tạo nhân dạng
5. (Tùy chọn) Tìm 1 coach tin tưởng để chuẩn bị cho quy trình coach Đột Phá Cá Nhân NLP. Phiên coach đột phá gồm 3 yêu cầu sau:
+ 1 Phiên lịch sử cá nhân
+ 1 phiên xử lý các vấn đề quá khứ
+ 1 phiên coach liên quan đến mục tiêu
Anh chị có thể chủ động thực hiện ngày từ tuần này với bộ câu hỏi đã được cung cấp
BTC, CA sẽ hỗ trợ học viên bất cứ khi nào anh chị cần cho đến ngày 11/2/2023 ( CAMP377)